Erstmal brauchst du die Erkenntnis, dass du Aufmerksamkeit bei anderen suchst. Wenn du das annimmst, kannst du auch etwas transformieren und im Folgenden zeige ich dir wie.
Kommen wir direkt zum Punkt: du brauchst 2 Dinge. Bewusstheit und den Willen dich zu ändern.
Du kennst bestimmt das Gefühl, dass dein Partner dir kein liebes Wort sagt, deine Mutter dich vielleicht sogar ablehnt und nicht anerkennt und dein Chef ist eh ein Arschloch, weil er dich nicht gelobt hat.
Erstmal ist es völlig normal und menschlich diese Sehnsüchte zu haben, weil es sozialpsychologisch und tiefenpsychologisch Sinn macht. Wir suchen alle nach Liebe und Zugehörigkeit.
Aber wenn du darum bettelst, ist es eine Sucht. Erstmal ist es wichtig zu verstehen, woher diese tiefe Sehn-Sucht kommt. Das kannst du entweder bei mir im Coaching machen oder für dich selbst, wenn du dich ausreichend mit dir selbst beschäftigst.
Der zweite Schritt ist: Du brauchst die Bewusstheit, in Momenten, wo die Sehnsucht groß ist, kurz inne halten zu können. Diese erlangst du durch Zeit, Übung und Selbstreflexion. Du brauchst diese eine Millisekunde zwischen Reiz (dein Mann kommt Heim und es gibt kein liebes Wort) und Reaktion (du fängst an, ihn anzugehen)
Es ist wichtig, dass du in solchen Moment achtsam bist und merkst: Aha ich will gerade ein liebes Wort und bekomme es nicht. Aha, ich bin z.B traurig oder wütend.
Nachdem du dir der Momente bewusst wirst, wo du um Aufmerksamkeit bettelst, kommt der nächste Step: bleib bei dir. Geh nicht in die Energie rein von: omg ich brauche das jetzt ich kann nicht ohne. Nimm einfach wahr, dass du das brauchst aber rutsch nicht ins Drama rein.
Indem du das machst, passiert etwas sehr krasses: du gibst DIR SELBST Aufmerksamkeit, weil du dich auf dein Gefühl und Bedürfnis fokussiert, statt auf die Reaktion des anderen, die du denkst zu brauchen.
Somit änderst du deine Energie von einer Bettlerin zu einer Frau die sagt: Ja ich brauche das, aber ich bettel nicht drum, fuck you.
Übriges wirkt es Wunder dem gegenüber dein Bedürfnis zu kommunizieren. Nicht weil du ihn damit überzeugen willst, dir ein liebes Wort zu geben, sondern weil es eine Art von Selbstausdruck ist, welche dir unheimliche Power verleiht. Es geht darum, die Stärke zu haben, deine Gefühle und Sehnsüchte zu kommunizieren.
Jetzt kommt ein Teil, der dir nicht gefallen wird, weil dir die Aufmerksamkeit von Außen so wichtig ist. Du musst sie dir erst selbst geben.
Hand aufs Herz: Wen findest du attraktiver, eine Frau die sich gut für sich sorgt geistig, seelisch und körperlich oder eine, die nichts für sich selbst tut und stattdessen auf andere wartet?
Genau! Und diese Frau kannst du werden. Die Zeit ist vorbei, wo du um Liebe gebettelt hast. Du bist es wert Liebe zu bekommen, ohne auch nur einmal darum zu bitten. Einfach weil.
Viel Spaß mit dieser Erkenntnis,
Elina
